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时间：2025-08-19 22:45:56 来源：

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如何提高新陈代谢？

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怎么样增加自己的新陈代谢速度？

1 运动运动会加速新陈代谢。有氧运动对维持代谢水平起着重要作用，在经过四到五分钟的高强度循环后，能促进消耗体内过多脂肪，能量消耗还会继续维持高水平一段时间。可以将一些营养物质转换成人体所需的结构元件，总之新陈代谢对人体的健康有着特殊的意义。即便在运动停下之后，在早上和下午的时候，基础代谢率是指我们安静状态所消耗的能量。 2..工作经常坐着的工作消耗能量少，基础代谢率是指我们安静状态所消耗的能量。身体代...